салат из консервы тунца

Поделиться

В восточной кухни очень почитается тунец. Сегодня я предлагаю Вам салат в восточном стиле из кунжута и тунца. Салат будем готовить из консервы тунца. В салате совсем мало ингредиентов, но он очень вкусный и необычный. Самое главное что салат полезный, так как тунец, кунжут, это очень полезные продукты, и отсутствие майонеза только добавляет радости.

салат из тунца с кунжутом

Ингредиенты для салата из консервы тунца:

• Кунжут 50-70 гр
• Тунец консервированный ( в собственном соку кусочками 1 банка)
• Лист нори , для подачи 1 шт
• Соевый соус 1-2 ч.л.
• Лайм половина

Как приготовить салат из консервы тунца :

В первом этапе приготовления салата, надо быть очень осторожным. На сухой горячей сковороде, буквально пол минутки обжарим кунжут. Он не должен изменить цвет, иначе горький и неприятный вкус блюду обеспечен. Слейте воду с тунца и добавьте только рыбу, перемешайте и добавьте соевый соус и сок лайма. Так как сковорода горячая, процесс нагревания идет. Поэтому перемешав все ингредиенты, переложите массу в другую посуду, чтоб остыло. Остывший салат выложите на лист нори и скрутите в рол. Рол получится толще обычного в размере, но это так и должно быть. Салат из консервы тунца с кунжутом готов. Приятного аппетита!