Ингредиенты
-
500 гр Куриных грудки
-
2 Яйца
-
2 ст.л Зелени петрушки
-
6-8 ст.л Овсяных хлопьев
-
1 ст.л Горчицы
-
0,5 ч.л Соли
-
1 ч.л Паприки
-
по желанию Панировочные сухари
Указания
Куриная грудка в овсянке, на шпажках в духовке без капельки жира. Очень вкусная, необычная и интересная панировка. Данное блюдо подходит как на обед, так же и на ужин. Белок в вечернее время не запрещен )
Шаги
|
1
Готово
|
Деревянные шпажки замочить в теплой воде на 20 минут. |
|
2
Готово
|
Взбить яйца с горчицей при помощи венчика или миксера. |
|
3
Готово
|
Кусочки грудки обмакнуть в взбитых яйцах и на низать на шпажки. |
|
4
Готово
|
Перемешать сухие ингредиенты для панировки: сухари, геркулес, петрушку, паприку и соль (можно добавить панировочные сухари). А затем каждую шпажку обвалять в панировке. |
|
5
Готово
|
Выложись на выстеленный бумагой для выпечки противень и поместить в предварительно нагретую до 180 гр. духовку. Запекать 15- 20 минут |
