Куриная грудка с овощами в кунжуте

Куриная грудка с овощами в кунжуте. Для тех кто предпочитает меньше времени проводить на кухне. Быстро, вкусно, не затратно и очень сытно ). Очень хорошее сочетание к рису, особенно оценят любители китайской кухни.

куринная грудка с овощами в кунжуте

Ингредиенты:

  • Грудка куриная 2 шт
  • Лук репчатый 2 шт
  • Морковь 1 шт
  • Красный перец 1 шт
  • Чеснок 3 дольки
  • Куркума 1 чайная ложка
  • Сладкий чилли (соус) 2 столовые ложки (см. фото ниже)
  • Териаки 1 столовые ложки (см. фото ниже)
  • Кунжут 1 столовая ложка
  • Растительное масло для жарки 2-3 столовых ложки

Как приготовить

Подготовим овощи и курицу. Для этого нарежем курицу на длинные тонкие полосочки. Лук нарежем перьями, вдоль. Перец-полукольцами, морковь натрем на крупной терке, чеснок на слайсы. Нагреть масло в сковороде и выложить сразу все ингредиенты. Перемешать, и поджарить до состояния, когда будет готова морковь. Добавить куркуму, сладкий чилли и териаки, перемешать и подержать на огне еще минут 5-7. Добавляем кунжут, перемешиваем, через минуты 3 блюдо готово. Приятного аппетита!

ФОТО РЕЦЕПТ:
Подготовим овощи для куриной грудки с овощами в кунжуте:
куриная грудка с овощами в кунжуте
Переложим овощи и грудку в сковороду с разогретым растительным маслом, и приготовим до готовности моркови:
переложим овощи на сковороду
Добавим к грудке териаки, сладкий чилли и куркуму, перемешаем и оставим на огне на 5-7 минут:
добавим соусы к курице
курица чилли и териаки
Добавим к грудке и овощам кунжут перемешаем и через 3 минуты блюдо будет готово:
добавим к грудке и овощам кунжут
грудка с териаки и чилли

Прочитано: 59 раз(а)
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Буду рада увидеть Ваш фотоотчёт по рецепту! :) Вы можете прикрепить фото к Вашему комментарию. Ширина 300 пикселей, формат jpg, png, gif.
* Обязательные для заполнения поля